Question

想长到190cm各个阶段的身高

Answer 1

问：想长到190cm各个阶段的身高

答：身高的增长受到遗传因素和生活环境的影响，因此具体身高的增长情况因人而异。但是，大多数人的身高在青春期前后会有一个明显的增长期，这个时期的营养、锻炼等因素对身高的发育起到了至关重要的作用。一般来说，男性的身高增长期在13-18岁之间，而女性的身高增长期则在11-16岁之间。在这个时期，要保证良好的营养和充足的睡眠，多进行运动锻炼，有助于促进身体的生长发育。具体来说，可以多食用富含蛋白质、钙、锌等营养物质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类、牛奶等。同时要保证充足的睡眠，每晚至少8个小时，有助于身体的休息和生长。由于身高的增长受到多种因素的影响，无法保证能够长到190cm。但是通过良好的饮食和生活习惯，合理的运动锻炼，有助于最大限度地发挥身体的生长潜力，使身高达到自己的最佳水平。