Question

梦是反的吗

Answer 1

梦的影响因素较多，不能一概而论梦境是正的还是反的。

如果遭遇压力或情绪抑郁，悲观的人往往会在梦境中预演更为严重的后果，乐观的人往往在梦境中淡化现实，就像醒着的时候告诉自己现实没那么糟糕一样。

换句话说，即便遭遇同样的事件，不同的人也会出现截然相反的梦境，也就很难下结论到底梦是正的还是反的了。

做梦的原理：
无论美梦还是噩梦，都与部分脑区的过度兴奋有关。我们的睡眠周期分为快眼动（REM）睡眠阶段和非快眼动（NREM）睡眠阶段。绝大多数的梦境都是发生于快眼动睡眠阶段，少部分发生于非快眼动睡眠阶段。

按照正常成人每晚4~6个周期来推算，每晚可能要做4~6个梦。通常醒来后数分钟或十余分钟之内还会记得梦境，但很快，梦的细节就会被淡忘。

做梦对睡眠质量产生的影响：
如果做梦的睡眠时期（通常是REM睡眠）存在情绪问题，那么梦的体验通常比较明显，尤其是噩梦的体验，会加重个体对健康的担心和对睡眠的恐惧，形成恶性循环。

梦过多的时候，醒来很多人会觉得疲惫不堪，没有清爽的感觉。REM睡眠阶段的呼吸心跳通常不规律，肌张力降低，此时醒来，最直接的感受就是呼吸心跳不规律周身无力。