Question

体重120斤,身高167.5厘米,三围876991算什么标准

Answer 1

问：体重120斤,身高167.5厘米,三围876991算什么标准

答：你好，很高兴为你服务，为你作出如下解答:根据体重120斤、身高167.5厘米、三围876991的数据，可以算出体质指数（BMI）为47.7，属于肥胖级别。解决方法：1.饮食控制：控制饮食，少吃油腻、高热量的食物，多吃蔬菜水果，每天摄入的热量不要超过自己的基础代谢率，每天摄入的热量不要超过2000卡路里。2.增加运动：增加运动量，每天至少运动30分钟，可以选择快走、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少运动3次，每次运动时间不少于30分钟。3.坚持每天睡眠：每天保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于7小时，保证身体充足的休息。个人心得小贴士：1.坚持锻炼：要坚持每天锻炼，每天坚持30分钟的有氧运动，可以有效减轻体重，改善身体状况。2.合理饮食：要注意饮食，少吃油腻、高热量的食物，多吃蔬菜水果，每天摄入的热量不要超过自己的基础代谢率，每天摄入的热量不要超过2000卡路里。3.养成良好的生活习惯：要养成良好的生活习惯，每天保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于7小时，保证身体充足的休息。