Question

大学生如何科学安排体育健身运动

Answer 1

问：大学生如何科学安排体育健身运动

答：作为一名大学生如何科学健身大学生科学安排体育健身运动：1. 树立“科学锻炼有益健康”的信念，保持积极心态。2. 根据环境和身体条件，科学安排锻炼项目，逐步适应锻炼方法和身体负荷。3. 根据性别、体格、基础条件等选择适当项目，制定切实可行的计划。4. 持之以恒、坚持不懈，经常、反复、持久地进行体育锻炼，不断提高锻炼效果。