女子练什么最防身实用
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咨询记录 · 回答于2024-01-10
女子练什么最防身实用
# 女子防身技能
## 散打
- 一种高强度的防身技能
- 锻炼身体的敏捷性和反应速度
- 提高身体的抗打击能力
## 柔道
- 一种以摔跤为主的格斗技能
- 锻炼身体的协调性和灵活性
- 提高身体的抗摔打能力
## 拳击
- 一种以拳头攻击对手的格斗技能
- 锻炼身体的力量和速度
- 提高身体的抗击打能力
## 跆拳道
- 一种以腿法为主的格斗技能
- 锻炼身体的柔韧性和灵活性
- 提高身体的抗踢打能力
## 巴西柔术
- 融合了格斗、体操、巴西舞蹈等元素的综合性格斗技能
- 锻炼身体的协调性、力量和反应速度
- 提高身体的抗击打能力
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