Question

电解质有哪些

Answer 1

问：电解质有哪些

答：电解质是带有电荷的离子， 主要包括钠、钾、钙、镁等，这些电解质在细胞内外穿梭，从而产生了电势能。 大脑可以通过电势能产生的电信号与身体的各个部位进行沟通 ，以支持身体机能，比如： 调节心跳、肌肉收缩等等 。 电解质对 大脑、神经和肌肉功能以及新组织的形成 都至关重要，如果你缺少 主要钠、钾、钙、镁 等主要的电解质，你就会出现很多不适。 例如 头晕、疲劳、有气无力、抽筋、情绪不稳定、易怒、睡不着觉。 特别是经常 剧烈运动，易出汗的、大量出汗的人 ，要特别注意补充电解质和水分。 不然可能出现非常危险的情况，例如 头晕导致突然晕倒、肌肉痉挛无法动弹、疲劳无力。 今天这篇文章，是一篇全面的 电解质科普，干货满满，建议大家收藏，慢慢消化， 我们身体很多不适都和电解质失衡有关系。