心理分析： 亲爱的，感谢你的提问。 ?看完你的问题描述，感受着你的烦恼和害怕，以及委屈等等的负面情绪。抱抱你。 1关于你的情绪。 关于“我不想这么听话了，烦死了，妈妈就只会说我？”和“那请问我不问知识我怎么知道这些东西！！！我不问又说我什么都不问在那傻干，问又嫌我我太多，这个社交关系真烦，一片真心总遇到狗，还说我不对，我到底什么时候才遇到公平的事我不要收到冤枉，我要遇到会为我说话申冤的人！”这部分， 我感受题主你其实会有着烦躁、害怕、担心、委屈、愤怒等负面情绪，对吗？ 妈妈们总是唠唠叨叨的话，这确实会让所有的孩子害怕和烦躁，以及担心又被说。这其实才是一种正常的反应。而妈妈的不理解和看不到真实的你，会让你感觉到被冤枉和委屈，以及愤怒。对吗？ 是啊，我们都这么努力和认真的做事了，妈妈却好像看不到一样，所以我们就会产生压力。而情绪的产生，恰恰是为了应对压力而生的。当我们先学会看到和理解自己的情绪，压力就得以缓解了。 2关于妈妈的指责。 我们每个人活着，其实是需要建立起自己的现实感的。假如妈妈无法活在现实感里，那么妈妈就会活在自己的头脑里，把题主你理想当然地想成是不乖不听话、承受压力能力小等等…… 而我们自己，如果无法建立起真实感，那么我们也是无法看到那个真实的自己，玩游戏其实也可以进行社交、问别人问题其实是一种努力上进地表现、能与父母直面冲突也是一种成熟等等。 3关于我们的互动模式。 我们可以尝试着把自己放到与妈妈的互动模式中看看，我们是如何和妈妈互动的。比如说，是不是妈妈一说我们什么，我们就是顺从或者反抗呢？ 当然，以上只是我的反馈。题主需要对自己卸下防御，坦诚地觉察自己才能知晓关于自己的答案。 假如说，我们只有这两种模式的话，我们其实是一直在认同妈妈的投射的。而我们人生的一大课题，就是学会拒绝投射性认同。所以，还是绕回来到建立起我们要建立起现实感的部分。 当我们不再认同妈妈的投射，那么妈妈丢过来的投射，其实都会被我们拒绝掉。因为我们很确定，这些东西，确实不是我们的东西。自然也很难再因此而感受到不公平和不舒服了。 其实，在任何一段关系中，投入真实的自己，再保护好自己的真实自体。以及不伤害他人的真实自体，就是一种非常好的互动关系。 ??希望以上回答对你有帮助，世界和我爱着你
