题主中午好！ 看到你的题目之后，不知道你是因为什么原因而去做心理咨询的呢？也不知道你找的是什么流派的咨询师，但是需要告诉你的是: 【在心里咨询中"无条件积极关注"是一门基本的必修课。】 所以如果你感受到自己的心理咨询师没有认真的听你讲话，那么【请相信你的感觉】并且可以对他表达出你的感受。 1?? 【咨询关系中接纳与信任很重要】 题主你在题目中提到: 「我觉得咨询师虽然在听但是她不耐烦，没认真听，我觉得没必要再说下去了没动了了。」 咨询关系本质来说其实也是一种人际关系，尤其是当你带着问题进入咨询室，你们要一起工作解决你的烦恼。 【如果咨询师不能够展现出支持、包容、接纳的态度，那么你们就无法建立起良好的信任关系。】 就像你说你感觉到她没认真听，你就不想说了。 而你不想说话，那么很多信息就无法显露出来让咨询师得知，他也无法切实而有效的帮助到你。 毕竟【咨询师收集信息的最大来源就是通过你的言语表述，当你感受不到他对你的认真态度，你自然也会想"敷衍"他了。】 所以在这个问题上，我会认为，【要么是咨询师真的走神了一下被题主你的敏感"捕捉"到了，要么可能是这其中确实出现了什么误会。】 总之呢，在这里【建议题主将你的想法说给咨询师听】 例如: "我感受到你没有认真听我讲话，这让我不想再说下去了。" "是我讲的内容有问题么？我感受到你似乎不是很想听？" 然后再看看你的咨询师会给你什么反馈吧！ 当然！如果这只是偶尔的一次感受，可以通过询问来看看对方的回复。 但是【如果题主你在咨询中不止一次有这种感受，那么我建议你一定要相信自己的感受，然后换一位咨询师。】 这一位咨询师要么是和你不匹配，毕竟人与人之间也要讲究缘分，可能你们之间无法建立比较好的关系，所以可以去换一位。 要么就是他的基本功不太够，连基础的信任与包容也做不到，那就更没有和他一起工作的必要了。 2?? 【咨询中的描述越仔细越好】 「那咨询中是不是不应该对过去的事情描述太仔细，以至于让咨询师走神？」 在心理咨询中，通常【对过去事情的描述越全面越仔细，就代表着作为来访者你的心智化水平足够高，对事物的分析，遣词造句的表述能力很强，这是一件很好的事情】。 因为有很多人知道自己有困难，但是他们甚至不太清楚自己的困难究竟是什么，更不知道如何去解决它。 而当你对于你的困扰十分了解，这就代表着【你对自己的问题觉察力很好。】 咨询师在帮助你解决问题的时候，也能够更加清晰的了解你所面临的困境。 我在做心理咨询的时候也跟题主你很像，通常一个问题我要说10-20分钟，当时我也询问过我的咨询师:"我这样描述问题会不会太啰嗦了？" 他回复我说:"不会，你这样很好。相比于一语不发的人，你说得越多我越能够收集到更多的信息，这样能够更好的帮助到你。" 【所以题主不要自责，你的做法完全没有问题！】 3?? 【咨询中任何讨论都是"有意义的"】 「谈论这些是无意义而应该把注意力放在放下？」 在心里咨询中没有任何问题是"无意义"的，你说的每一句话每一个字，包括你每一个举动每一个表情都是有意义的。 【甚至很多时候，那些我们认为"无意义"的事情，可能就是造成我们现在困难局面的"罪魁祸首"】 当我们的理智把一件事情判断为"无意义"的时候，那么下一次它再发生，就会成为我们的"意识盲区"，而把这些信息当做无用的蛛丝马迹给忽略掉。 当我们进入咨询室的时候，咨询师会根据我们的困难，帮助我们重新梳理我们的认知，帮我们找到问题的原因在哪里。 当然，也会根据咨询师的流派而定，例如认知行为流派的咨询师就不会太过关注于问题的形成，而重点关注问题的解决方式。 但是无论怎么说，【咨询室中来访者所说的内容，没有一句会是"废话"。】 这一点是事实。 4?? 【咨询中要相信自己的感觉，破除咨询师身份"权威化"】 从题主中描述里，我猜你大概是第一次接触心理咨询。 并且会觉得自己是去解决困难的，咨询师就像是"医生""老师"一样，拥有着权威性。 所以【当你察觉到咨询师可能在"敷衍"你，你的第一反应也是"向内归因"，认为"是我没有做好""可能是我想多了""咨询师应该是对的"】 并不是说，这样的想法是不是错的，而是因为 ??【当我们缺乏对于心理咨询中一些设置与了解，所以常常不清楚我们自身所拥有的权益。 而导致有些不良从业者会对来访者进行一些错误的引导，甚至利用这种"权力不对等"来进行情感与金钱上的剥削。】 所以在这里想告诉题主的是: 【在心里咨询中，咨询师说的话并不都是对的。】 【在心理咨询中，你才是最了解自己的那个人。 咨询师的话可以帮助你更了解你的局面，为你提供你不知道的解决困难的方式，为你建立一段安全舒适的人际关系大胆去探索未知。 但是前提都是，你认可他的观点。如果你不认可，那就无效。】 【在心理咨询中，一定要相信自己的感觉，你的敏感，是很大的优势，如果你在咨询关系中就是感觉不舒服，觉得不对劲，觉得咨询师没有在认真帮助你。 那么请你相信自己的感觉，离开他，换下一个。】 ??任何的名头、声望都是虚的，只有你自己觉得合适自己的咨询师才是最好的。 所以题主，不要自责哦！ 你要知道你是付了他金钱的，你有权利要求他必须认真听你讲话，百分百投入帮你解决问题。 作为一个消费者，你要明白合法合理的使用自己的权益维护自己的利益，利益中自然包括情绪感受。 所以大胆的去和咨询师沟通你的想法吧！ 加油！ 希望我的回答能够对你有所帮助！ 祝好??。
