心理分析： 一个人如果总是处于很焦虑充满压力的状态，很容易陷入"强迫思维"陷阱，但是你年纪还小，自我认同还没有形成，不需要给自己下定义！ ◎很平常的事物无厘头的感到害怕，形成习惯 ◎放了假一写作业就开始想到对方同学的优秀 ◎人家已经快写完作业了，而你却还剩很多 ◎心理压力大，人家的优秀让你有了轻生的想法 Ⅲ因为你只是想要变得"比别人优秀啊" ◎成绩第二，友谊第一 心理学家认为，知道“有一件重要任务在等着自己去完成”『比如:变得比别人优秀』，很容易让人产生一种焦虑感，不仅如此，想象任务结束后可能会有的结果也会让人感到紧张不安。 因此，人们就会通过回避/否认或转移注意力的方式来逃避这种焦虑感。但是往往会造成多重强迫。 很多时候，如何去超越别人占据了他们思考和生活的全部，而与事情本身有关的行动就被耽搁了，并且自身的情绪也被严重影响。 Ⅱ你不需要最优秀，你只需要做好自己的事 也许父母老师对你很严格，制定了很多高大上的目标，所以你总是会处于紧张状态，这真的让人心疼呢？ 我们可以将一个大的合理可行的目标拆分成若干个小任务之后，每个任务于你而言，又会变得更加容易实现。而完成每一个拆分后的小任务，又会为你实现大目标增添信心。 我们在每个目标的评判标准上，不需要总是和别人对比，他们是竞争对手，但是也是你的同学朋友哦，我们分解任务还可以帮助我们估计分解后每一步所需要的时间，从而做到自己能做的！ 每一个被我们分解的小目标也就此可以被分别设定了个性化的标准，这也将帮助你一步一个脚印地逐渐实现目标，自我接纳。 与自己的过去相对比 每次进步一点点 享受过程 加油！ ZQ
