Question

吃安眠药还睡不着

Answer 1

问：吃安眠药还睡不着

答：您好，您的问题我已经看到了，正在整理答案，请稍等一会儿哦~

答：您好你是要听官方回答还是本人建议呢

问：都听

答：了安眠药还是出现睡不着觉的情况，通常需要考虑以下几种可能：第一、药物的剂量。一些患者服用安眠药，由于药物的剂量不足，仍然会出现睡不着觉的情况。第二、如果患者存在着严重的焦虑以及抑郁的情况，这时使用普通的安眠药效果是不理想。通常需要加用各种抗焦虑和抗抑郁的药物，才能得到比较良好的效果。常见的有奥氮平等药物。第三、也有一部分的患者是由于各种疾病因素的干扰导致，比如常见的有尿频、呼吸困难等。需要对以上的疾病，进行积极的干预。

答：本人建议是给自己习惯一个睡眠习惯每天准时或者睡前喝牛奶有助睡眠，还有可以听听安静的歌曲

答：还有一个方法闭上眼睛调整最舒服的睡觉姿势然后闭上眼睛把舌头完全放松然后鼻子吸气嘴巴慢慢呼气这样是最快的睡眠方式

问：以前没吃药的时候就是睡前听歌，后面听歌不行了就泡脚，泡脚不行以后才去医院开药的

问：我会觉得困，但闭上眼睛还是好想有在活动那样

答：亲是药三分毒，建议用我这个方法入睡还有重点是给自己心理暗示要睡觉

问：最好就是别靠药物了是吗？

答：没错还有要每天保持愉悦的心情状态要阳光一点不论遇到什么事乐观一点这是对自己的爱也是对自己负责

问：我这是睡眠障碍吗？出了吃药还有别的治疗方法吗？

答：不是这样哦亲这个是关联许多因素的

答：可能心情不好年纪大了等等

问：我挺乐观的，就是一睡不着就焦虑

答：但是你可以尝试我给你说的方法试一下