Question

如何有效的让身体和大脑得到放松？

Answer 1

如果说你感觉到自己的身体和大脑都特别疲惫的时候。我觉得最好的放松方式就是让自己静下心来，好好的休息一下。比如说可以安安静静的坐着沙发上喝一杯茶或者喝一杯咖啡，听听轻音乐，这样可以让自己的身体和大脑得到完全的放松。

Answer 2

我喜欢的方式是听轻音乐，可以短暂给我的大脑放个小长假，什么也不用想，什么也不需要做，闭着眼睛，给耳朵一次享受。
此外，周末阳光正好时，也可以去公园跑步，活络筋骨，回家冲个澡也是不错的选择。

Answer 3

躺在舒适的沙发上一边听音乐一边闭目养神可以令身体和大脑得到放松。

Answer 4

想要让身体和大脑得到放松，首先应该保证充足的睡眠时间，以及好的睡眠质量，其次就是可以利用闲暇时间来看书，或者听音乐，适当的调整心态，放松自己的心情，这样就可以有效的让身体和大脑得到放松。

Answer 5

想要让身体和大脑得到放松，首先应该保证充足的睡眠时间，以及好的睡眠质量，其次就是可以利用闲暇时间来看书，或者听音乐，适当的调整心态，放松自己的心情，这样就可以有效的让身体和大脑得到放松。