请问一下站桩一般一天站几次，一次站多久，我是新手，没教练求各位武林高手指教
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您好，站桩一天三次为佳 不建议多站,也可以一天一次, 具体可以根据自身的情况,灵活安排,只要注意质量和持之以恒就好! 站桩初学在5分钟左右为佳,慢慢过渡要15分钟.20分钟直至半个小时以上! 可以在练习一个星期之后慢慢增加时间! 站桩不要心急,要培养自己的耐心,信心和毅力!
咨询记录 · 回答于2022-06-16
请问一下站桩一般一天站几次，一次站多久，我是新手，没教练求各位武林高手指教
您好，站桩一天三次为佳 不建议多站,也可以一天一次, 具体可以根据自身的情况,灵活安排,只要注意质量和持之以恒就好! 站桩初学在5分钟左右为佳,慢慢过渡要15分钟.20分钟直至半个小时以上! 可以在练习一个星期之后慢慢增加时间! 站桩不要心急,要培养自己的耐心,信心和毅力!
练的一段时间后，就会看到很大的成效，会给你整个人带来一种改变。
加油！
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