Question

睡眠不好吃什么药，有什么好的保健品

Answer 1

问：睡眠不好吃什么药，有什么好的保健品

答：您好，亲，很高兴为您解答问题睡眠不好吃什么药，有什么好的保健品可以少量使用这些：1、谷维素：适用于病情程度较轻的患者，可以调节植物神经，改善睡眠不佳的症状；2、中成药：如乌灵胶囊、枣仁安神胶囊、百乐眠、安神补脑液，可以调整情绪、心理和安神静脑，改善睡眠不佳的症状；3、安眠药：适用于较严重的患者，按需服用，如应用思诺思、佐匹克隆改善入睡困难以及应用安定类药物，包括地西泮、艾司唑仑改善睡眠维持障碍。

答：夜间睡眠不佳除了可以应用药物治疗，还包括其他方面的综合治疗，如调整生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯等。患者避免熬夜、睡前饮用兴奋性饮品，可以饮用牛奶、蜂蜜水，泡脚、洗热水澡，避免白天睡觉，可以适当做户外运动。患者夜间睡眠时，要保持环境的安静和黑暗，促进大脑褪黑素的分泌，从而改善睡眠。睡前泡泡澡，洗洗脚是很不错的，亲

问：没有药或者保健药

答：亲，上的药是可以的，但是一定要少量服用

答：另外，药和保健药都是有副作用的，国家也是不建议睡眠者长期服用的，亲

答：夜间睡眠不佳除了可以应用药物治疗，还包括其他方面的综合治疗，如调整生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯等。患者避免熬夜、睡前饮用兴奋性饮品，可以饮用牛奶、蜂蜜水，泡脚、洗热水澡，避免白天睡觉，可以适当做户外运动。患者夜间睡眠时，要保持环境的安静和黑暗，促进大脑褪黑素的分泌，从而改善睡眠。睡前泡泡澡，洗洗脚这些方法是可以有效改善睡眠不足问题的，亲