Question

练完胸肌进行拉伸，拉伸完之后胸肌一使劲有酸胀感，过了一会儿就没有这种感觉了怎么回事

Answer 1

问：练完胸肌进行拉伸，拉伸完之后胸肌一使劲有酸胀感，过了一会儿就没有这种感觉了怎么回事

答：您好，练胸肌后出现肌肉酸痛属于正常现象，不常锻炼的人运动后通常都会有肌肉酸痛现象，这是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸在体内不能及时分解，大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象

答：希望可以帮到您[吃鲸]

问：坐位体前屈能拉伸腰部肌肉吗

答：稍等哦

答：坐位体前屈最大的好处就是可以拉伸腰腹部的韧带，活动关节，其次对肌肉也有一定的缓解，可以在一定程度上保持身材的完美，从而控制体重。

问：就是可以放松腰部肌肉呗

答：是的亲

问：练拳击的时候练重拳需要练小臂肌肉吗

答：拳击需要训练肩膀肌肉、胳膊肌肉、小腿肌肉、大腿肌肉和腰部肌肉