血液粘稠吃什么食物好
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1.多吃大豆制品
卵磷脂是强乳化剂，可以让胆固醇颗粒变得更小，还能让它保持住悬浮状态，这对脂类吸收非常有帮助，大豆中就有这种元素，这可以避免高胆固醇对血管内膜的破坏，对防治高粘度血症及高脂血症有一定的作用。除了大豆及豆制品外，禽蛋、鱼类中也含有丰富的卵磷脂，可适量食用。
2.多食含维生素C食物
维生素C具有降血脂的作用，因此可多吃富含维生素C的水果和蔬菜来调节血液粘稠度，富含维生素C的食物有猕猴桃、柑橘、山楂、西红柿、辣椒等。
3.多吃富含膳食纤维的食物
膳食纤维能清除血管垃圾、促进胃肠蠕动，对高脂血症患者非常有好处。富含膳食纤维的食物：各种新鲜蔬菜、水果、粗粮。
4.多吃可稀释血液的食物
有些食物可以让血液稀释例如：柿子椒、大蒜、黑木耳、草菇及草莓、菠萝、柠檬等能够抑制血小板聚集、防止血栓形成; 西红柿、红葡萄、橘子、生姜等，具有抗凝血作用; 香芹、苦瓜、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等具有降脂作用。 因此这些食物进食适当的搭配使用，可以起到调理血液粘稠度的作用。
咨询记录 · 回答于2021-05-30
血液粘稠吃什么食物好
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1.多吃大豆制品卵磷脂是强乳化剂，可以让胆固醇颗粒变得更小，还能让它保持住悬浮状态，这对脂类吸收非常有帮助，大豆中就有这种元素，这可以避免高胆固醇对血管内膜的破坏，对防治高粘度血症及高脂血症有一定的作用。除了大豆及豆制品外，禽蛋、鱼类中也含有丰富的卵磷脂，可适量食用。2.多食含维生素C食物维生素C具有降血脂的作用，因此可多吃富含维生素C的水果和蔬菜来调节血液粘稠度，富含维生素C的食物有猕猴桃、柑橘、山楂、西红柿、辣椒等。3.多吃富含膳食纤维的食物膳食纤维能清除血管垃圾、促进胃肠蠕动，对高脂血症患者非常有好处。富含膳食纤维的食物：各种新鲜蔬菜、水果、粗粮。4.多吃可稀释血液的食物有些食物可以让血液稀释例如：柿子椒、大蒜、黑木耳、草菇及草莓、菠萝、柠檬等能够抑制血小板聚集、防止血栓形成; 西红柿、红葡萄、橘子、生姜等，具有抗凝血作用; 香芹、苦瓜、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等具有降脂作用。 因此这些食物进食适当的搭配使用，可以起到调理血液粘稠度的作用。
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