Question

一天吃几个橙子最好

Answer 1

问：一天吃几个橙子最好

答：亲，建议一天吃不超过350g比较好，可以补充人体需要的多种营养物质，但是不建议过量食用，不建议吃冷藏的橙子。橙子含有丰富的维生素C、胡萝卜素、果糖、氨基酸、钙、柠檬酸、维生素P等营养元素，适量食用可以给人体提供丰富的营养物质。建议一天可以吃不超过350g橙子，不要摄入过多，食用过多可能会引起肠道负担，导致消化不良。另外不建议食用冰箱冷藏过的橙子，因为部分人食用冷藏过的橙子，可能会引起胃肠道不适，从而出现腹痛、腹泻等症状。