Question

抵抗力差吃什么可以增强抵抗力

Answer 1

问：抵抗力差吃什么可以增强抵抗力

答：您好，很高兴为您解答。抵抗力差,可以多食一些富含蓝莓、番茄、香蕉、葡萄、橘子、樱桃等蔬菜水果,这些蔬菜水果都能起到增强机体抵抗力的作用。大蒜、西兰花、白蘑菇、蜂胶、螺旋藻等食物也能帮助增强抵抗力。日常生活中要多吃一些乳制品,其中含有丰富的钙元素,还有蛋白质、维生素和矿物质等营养物质,能强健骨骼,增强免疫力。人参、鹿茸、鲍鱼、虫草、银耳等,要注意多休息,不要过度劳累,保持愉快的心情,保持良好的睡眠。