Question

骑自行车20公里要多少时间？

Answer 1

问：骑自行车20公里要多少时间？

答：按照一般人15公里/小时，20公里大约需要80分钟。

答：普通人骑无变速功能的自行车20km(公里)大概需要1小时~1小时50分钟时间。2.普通人骑变速折叠自行车(小轮)20km(公里)大概需要55分钟~1小时30分钟时间。3.普通人骑山地自行车20km(公里)大概需要50分钟~1小时20分钟时间。4.普通人骑公路自行车20km(公里)大概需要45分钟~1小时10分钟时间

答：骑自行车好处：(1)能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。(2)能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。(3)能减肥。骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。(4)可改善性功能。每日骑自行车4—5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。(5)能益寿延年。根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。