Question

怎么快速增肥

Answer 1

问：怎么快速增肥

答：一般情况下,可以通过心理调节、饮食调节、运动调节等方式来增肥。具体情况分析如下:1心理调节:患者需要及时的释放工作和生活中的压力,进行心理调节,保持一个良好的心理状态,有利于调节植物神经系统功能,促进食物更好的消化、分解和吸收,从而达到快速增肥的目的。2饮食调节:患者要增加食物的摄入量,饮食以易消化和高热量为主,采取循序渐进的方式来逐步提高营养物质的摄入量,除了正餐外,应该适量补充一些有一定热量的健康零食,如面包、葡萄干、绿豆糕等。3运动调节:患者可以调整运动方式,通过跑步、快走等运动方式来增加肌肉的含量,有利于促进食欲和吸收营养,以达到快速增肥的目