Question

锻炼手臂引体向上时只有一边有效果怎么办

Answer 1

问：锻炼手臂引体向上时只有一边有效果怎么办

问：？

答：你好，你的问题我来回答。你可以正手和反手两种方式锻炼，也可以单手拉升，引体向上锻炼的是手部和腹部肌肉，你可以用俯卧撑的方式锻炼手臂。另外，在运动之前要先热身。

问：锻炼2只手只有一边有效果是什么原因？

答：可能是你的用力点没有对，在你拉升时，肌肉向上运动，可能你的左手用力多。右手用力少。

答：你需要不同的方式，同时锻炼两边的手臂

问：怎么才能用力一样多

答：你按照我上面说的方法进行锻炼就可以了，在你锻炼是，两只手臂的用力程度，你可以感受到，你根据自己特点改变锻炼方式就可以了。