Question

身高163厘米，体重120斤，体脂率是多少

Answer 1

问：身高163厘米，体重120斤，体脂率是多少

答：如果你想了解自己的体脂率概数是多少，那么你可以运用以下两个公式。1.体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高的平方（m）2.体脂率：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）理想的体脂肪率，男性30岁以下为14-20%，30岁以上为17-23%；女性 30岁以下为17-24%，30岁以上20-27%。男性体脂肪若超过25%，女性若超过30%则可判定为肥胖。

答：身高163厘米体重120斤属于标准体重范围。根据国际体重指数计算方法，你目前的体重指数为22.58，属于正常体重指数。体重指数在18~25之间为正常，如果体重指数超过25的话，称为超重，超过30的话称为肥胖。不需要进行减肥，保持健康的生活方式即可，每天可以进行适当的运动锻炼，以有氧运动为主。