开心不起来,总是觉得身边的人瞧不起自己,讨厌自己?

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心理咨询师张祎

2023-04-17 · 心理咨询师,张祎
心理咨询师张祎
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看您的描述,可以感觉到您现在的无助和崩溃,给您一个抱抱。
以下是我的一些建议:
1、不必在乎别人的看法。
不管身边的人是否瞧不起您,您都不用去理会他们的想法。想好自己想过怎样的生活,何如才能过上这样的生活就足够了。至于别人,让他们说去吧。无论怎么说都可以。您也不用去介意那么多。过好自己的生活最重要。
2、父母是您最应该相信的人。有这些情况的话,您应该跟他们说说。如果万一父母对您的关心不够的话,那么您也应该跟身边的朋友说说,以寻求帮助。
3、寻求专业的咨询师进行咨询。
如果父母不能信任,朋友也不能信任,最后可以求助专业咨询师。晚上崩溃大哭,看来情绪已经失控了,如果加上失眠的话,会影响到身体健康的。这种情况下建议马上到医院精神科就诊,找到专业的咨询师进行咨询。如果医生需要您进行药物治疗,要好好地配合医生哦。
心理生病跟普通感冒一样,是可以痊愈的。
祝福题主,
加油!
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