Question

增强抵抗力免疫力吃什么

Answer 1

问：增强抵抗力免疫力吃什么

答：增加免疫力和抵抗力一般吃富含维生素、高蛋白类食物以及补气血、补阳气的中草药比较好。蛋白质是构成人体细胞的最基本成分，优质蛋白同时与人体内的氨基酸也很接近，维生素在人体内与不断参与着新陈代谢与更新，及时补充二者，能够在一定程度上提高免疫力和抵抗力，常见的食物有新鲜蔬菜、水果以及牛羊肉、蛋奶类食物。

答：因为所谓的免疫力和抵抗力在中医理论上指正气和气血。中医认为正气存内、邪不可干，意思就是如果人体的正气充足，免疫力和抵抗力就是充足的，人体也不容易发生疾病。正气一般指中医所讲的气血和阳气，因此可以通过服用中草药来提高免疫力和抵抗力，具体根据气血虚或者阳虚，来具体用药。如果是要补气血，建议食用党参、制黄芪、炒白术、茯苓、炙甘草等；如果是要补阳气，建议食用生姜、大枣、淫羊藿、杜仲、续断等。这两类中草药都能够扶助正气、提高机体免疫力和抵抗力。