Question

经常性心情低落，怎么办？

Answer 1

您好，您的情绪我十分理解，有时我也会有类似的感受，这并不是很大的问题，可能是由于以下几个原因导致的：①空闲时间太多但又不知道做什么。建议您可以学习一些其他的小技能来充实自己 ②身边的人做了一些让你不开心但不足以生气的事情，不能宣泄出来。建议您可以听听歌或者看看视频消化掉坏情绪 ③自己做了什么事情，让自己处于自责的情绪里，例如没有达到自己想要的目标或拖延了计划。建议您可以重新规划，补偿自己。④可能是由于身体原因导致的，可以吃点水果、蔬菜，补充维生素，能疏肝理气。
以上就是我的建议，希望能够帮到您。