中国平均身高

1个回答
展开全部
摘要 亲,您好。2020年12月23日,国家卫健委副主任李斌说,根据《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》,中国18-44岁男性和女性的平均身高分别为169.7厘米和158厘米。
咨询记录 · 回答于2023-04-23
中国平均身高
亲,您好。2020年12月23日,国家卫健委副主任李斌说,根据《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》,中国18-44岁男性和女性的平均身高分别为169.7厘米和158厘米。
亲,为您拓展一下。促进身高增长的方法包括运动、饮食、充足睡眠等。1、运动:可以结合自身情况,合理科学的进行一些运动,如摸高、悬垂等。摸高即用手触摸掉在空中的物体,物体高度以尽力可摸到为宜。悬垂即双手正握单杠,脚离地面,全身放松。2、饮食:身体处于长高阶段时,可以多吃些含蛋白质、钙的食物。富含蛋白质的食物有蛋类、鱼类、乳类、豆类、肉类等,富含钙的食物主要是豆制品和奶制品。补钙同时还要晒太阳,以促进钙的吸收。3、充足睡眠:充足的睡眠有利于生长激素分泌,长高阶段最好保证每天8-10个小时的睡眠。
下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消