老是不相信他人老是怀疑别人感觉她人总是说自己
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### 亲亲，您好！
感谢您对我的咨询。对于不信任他人的情况，可以考虑以下建议：
1. **寻找根源**：
* 思考一下自己为什么会不信任他人。
* 是因为曾经遭受过背叛、欺骗等伤害吗？
* 还是因为自己缺乏自信或者感到焦虑不安？
* 找到问题的根源，才能采取相应的解决措施。
2. **逐渐建立信任**：
* 尝试逐渐建立和他人之间的信任关系。
* 可以从小事做起，例如在家庭、朋友或者同事里，逐步深化彼此之间的沟通和交流，建立稳定的互信关系。
3. **不要过度猜测**：
* 当身处于聚集在一起的场合时，不要过度猜测他人的想法和意图。
* 也许他们并没有针对你的言论或者行动。
* 在各种场合中，都应该以平和的心态来处理人际关系，不要自我设限。
4. **增强自信**：
* 增强自信，提高自己的价值感和认知水平，这样才能更好地处理人际关系。
* 通过学习、运动、艺术等多种方式，提升自己的能力和兴趣爱好，让自己更加优秀和有价值。
5. **寻求支持**：
* 最后，建议您找一些可信赖的朋友或者家人进行倾诉和交流，因为倾听和支持可以让您更加坚强和自信。
* 如果以上建议仍然不能改变您的情况，建议您考虑寻求心理咨询师的帮助，专业的咨询师可以帮助您更好地解决问题。
咨询记录 · 回答于2024-01-12
老是不相信他人老是怀疑别人感觉她人总是说自己
你好 是这样的 我总是不信任他人 而且同时聚集在一起，总感觉在说自己
# 感谢您对我的咨询
对于不信任他人的情况，可以考虑以下建议：
- 寻找根源：思考一下自己为什么会不信任他人。是因为曾经遭受过背叛、欺骗等伤害吗？还是因为自己缺乏自信或者感到焦虑不安？找到问题的根源，才能采取相应的解决措施。
- 逐渐建立信任：尝试逐渐建立和他人之间的信任关系。可以从小事做起，例如在家庭、朋友或者同事里，逐步深化彼此之间的沟通和交流，建立稳定的互信关系。
- 不要过度猜测：当身处于聚集在一起的场合时，不要过度猜测他人的想法和意图。也许他们并没有针对你的言论或者行动。在各种场合中，都应该以平和的心态来处理人际关系，不要自我设限。
- 增强自信：增强自信，提高自己的价值感和认知水平，这样才能更好地处理人际关系。通过学习、运动、艺术等多种方式，提升自己的能力和兴趣爱好，让自己更加优秀和有价值。
最后，建议您找一些可信赖的朋友或者家人进行倾诉和交流，因为倾听和支持可以让您更加坚强和自信。如果以上建议仍然不能改变您的情况，建议您考虑寻求心理咨询师的帮助，专业的咨询师可以帮助您更好地解决问题。
亲亲
和大家聚集时应该更多去享受大家伙们在一起的快乐，融入大群里去，开开心心和大家沟通，这样您就不会猜疑了。
和大家聚集时应该更多去享受大家伙们在一起的快乐，融入大群里去，开开心心和大家沟通，这样您就不会猜疑了。
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