Question

考研，在家呆着复习了两个月，频繁焦虑怎么调整心情

Answer 1

心理分析：
题主你好，先抱抱你
网上经常会出现一个段子，说不回家的时候爸妈想念你，回家之后嫌弃你。

其实，这是大部分大学生都会经历的情况，在家里，题主有两个角色，即父母眼中的孩子和学生，所以不可避免的会产生一些矛盾和不愉快。父母习惯性的想要插手学习（询问进度、催促），其实在他们看来只是习惯使然和关心，但在我们看来就是有点指手画脚了，反而会产生消极作用。

我的建议是：跟爸妈进行一次真诚的沟通，因为题主已经是个成年人了，你可以对爸妈一些不正确的认知提出反对意见的，如果不沟通的话可能爸妈永远不会意识到自己的关心是给你增加了负担了。有的时候就是这样，成年后，我们不仅要成长，还要帮助爸妈成长。爸爸妈妈也会有需要认知的误区和知识的盲点，导致关心反而加重我们的焦虑。