Question

西瓜含糖量高吗?

Answer 1

问：西瓜含糖量高吗?

答：适中西瓜碳水化合物：6.8克/100克。西瓜碳水化合物适中、升糖指数适中、能量低，肥胖人士要少量食用。

答：西瓜含糖量并不是很高，每百克含糖量约为5.5%，但升糖指数高。糖尿病患者能吃西瓜，但需要根据血糖情况决定。

答：西瓜作为夏季经常选择的水果，口味偏甜，但是含单糖数量较高，糖尿病患者过多食用，会引起血糖增高，因此不宜过多食用。

答：糖尿病患者应根据自身血糖来决定是否可以吃，通常血糖控制不佳，空腹＞10mmol/L，一般不建议吃西瓜，若血糖控制良好，空腹血糖可以在7mmol/L内，餐后在10mmol/L内，可以适量吃。建议在两餐之间食用，避免血糖的叠加，使血糖升高。糖尿病患者要以低糖饮食为主，控制好血糖，谨遵医嘱，积极治疗糖尿病。