Question

如何控制大脑在学习的时候不乱想走神？

Answer 1

题主好：

题主说自己的困惑在于学习的时候，总是想东想西，嗯，这种想学习，又学不好的感受 一定不好受吧，嗯，在这里，想要先为题主送上一个大大的抱抱。

嗯，想要首先说明的是，这种学习的时候，容易走神这种现象，应该是一种很普遍的现象，就是说大部分的我们在学习或者是做别的事情的时候，我们的头脑会容易走神，当然，有人说这是大脑的一种代偿机制，我们的祖先生活在一个安全感不是很好的时候，所以要时时要警惕周围环境中发生了什么，现在，我们的环境是安全了，可是这种大脑的保护机制还是留了下来。

同时，题主还提到另外一个问题，自己的情绪容易受到别人的影响，如果别人说了一句不好的话，自己就不能静下心来，嗯，这分两个方面， 一方面，我们都是生活在这个社会中，也是生活中关系中，没有人不受关系的影响，所以对于别人的话，我们自然也是应该听一下，这是第一。第二，我们虽然要听一下别人的话，但是不代表自己一定要采取他们的说法或者是做出改变。如果是我们的问题，我们是要改变，但是如果是别人误解了我们，我们可以解释，但是不用解释。

嗯，想要突然做出改变，其实也是不容易的，我的建议是，题主先做一下观察，记录一下自己是在什么情况下，别人的那一句话，引起了自己的情绪反应，一般会持续多长时间，这些话是不是以前也听到过。嗯，有可能是自己重要的那一个人的话吗，比如爸爸，妈妈 。

嗯，当我看到不一样的时候，可能才会变成不一样。

希望可以帮到你，并且得到你的反馈，关注与点赞。