Question

爸爸总跟我说妈妈坏话，从小到大一直这样我该怎么办？

Answer 1

你好。

首先，希望你能理解一句话：
指责的背面，是没有被满足的内心需要。

你爸爸的诉苦，是在转移、发泄他的情绪，是在“渴望被满足”。你成了他的“心理咨询师”。

很明显你无法承接和消化父亲的情绪垃圾，甚至久而久之，你也被爸爸的情绪感染、同化洗脑，觉得妈妈好像确实是爸爸说的那样子。

那么，爸爸这个习惯很难改的。你可以试试改变自己，听爸爸诉苦的时候，刨去你自己的“判断”，多用“重复”的语境，引导爸爸说出自己的感受。

举个例子：

你爸爸来跟你说：妈妈太强势了。
你就问他：你觉得她强势了，是吗？你是不是希望她能对你温柔一点？

你爸爸来跟你说：你妈妈太爱买东西了。
你就问他：哦，你看见她又买了什么回来吗？你希望她能省点钱是吗？

你爸：你妈妈又跟朋友出去玩了。
你：她出门见朋友去了啊。你是不是想她能在家多陪陪你，而不是出去陪朋友？

和爸爸一起探寻他指责妈妈，背后他自己内心的需要，并鼓励他多跟妈妈沟通。

可能你父亲会渐渐明白，他的抱怨和委屈，只不过因为他内心有个羞于正面说出自己的需要的小男孩，没有被你们”看见”和照顾到。