Question

和男朋友感情非常好，但很介意他的前女友该怎么办？

Answer 1

你好！
从你的描述中，我感受到了你内心的在意、纠结、担忧、焦虑、痛苦，以及不知所措。
你说到你和男友感情非常好，但你男友有过两任前女友，且和她们发生过不止一次的性关系，这让你很介意，虽然他在你因为这件事而生气时，都会安慰你，也很真诚地给你表达过他最爱的人是你，你也能感受到他独一无二的爱，但你还是非常介意，经常想到他和前任在一起的画面就非常不舒服，甚至会去翻看他前女友的微博，拿自己和他前女友做比较，也会和他发脾气，这让你很痛苦，所以你想知道怎么改变自己的心态。

接下来，我给你三点建议，供你参考：
首先，我建议你试着接受自己的状态。
因为爱具有唯一性。每个人都希望自己的伴侣只爱自己。
你在描述中说到，你男友有两任前女友，且都发生过不止一次的性关系，这说明你男友在那时是爱对方的，所以这让你很介意，是很正常的，也是可以理解的。
更重要的是，让你接受自己的状态，目的是为了让自己改变，因为改变是建立在"允许"不改变的基础上的，听起来很矛盾，但现实即使如此，所以，你要试着接受自己的状态，否则你的大脑一直被各种负面情绪包围着，根本没有多余的心力去想其他事。

其次，我建议你理性看待自己的状态。
当你试着接受自己的状态后，很可能有多余的心力去想其他事，这时，我建议你理性看待自己的状态。
理性看待，需要你做到以下两点：
一是明白你男友的过去，是事实，无法改变，你只能接受。
也就是说，无论你怎么介意你男友有前任这件事，你都无法改变现实，你只能接受，而接受现实，需要你学会转换思维方式。
心理学上有个"合理情绪疗法"，也叫ABC疗法。A代表正在经历和发生的事情，B代表一个人的观念和想法，C代表一个人的感受和行为，A和B加起来，才导致了C。我们无法选择A，要想让C有改变，唯一可能去改变的就是B，就是我们的观念和想法。
对于你来说，不妨试试改变那个B。
比如，你能不能这样想：你男友正是和前任们相处才学会如何去爱，提升了自己爱的能力，才让你遇到了更好的他。
如果你能这样想，或许你内心的痛苦就会减少一些，更何况，他的前任，已经成为他人生的一部分，无法被割裂。重要的是，他现在爱的人是你。
二是问问自己的需求是什么。
也就是说，你介意男友的前任，让你有很多负面情绪，那么这些负面情绪都代表了你哪些需求呢，你的情绪在诉说着什么呢，你要问问自己。
其实，你的介意背后，很可能是想证明你在男友心里，你是最重要的，且唯一的。
从你的描述来看，你男友已经把你当作了他的唯一，因为你说到他和你真诚地说过最爱的人是你，你也能感受到他对你独一无二的爱。
这里，我提醒你，如果你还是让男友一直证明对你独一无二的爱，他很可能会觉得很累，进而疏远你，因为他无法让你介意的事情消失，而你又总是抓着这件事不放。
当你这样理性看待自己的现状后，内心的痛苦很可能会化解一些，因为你知道自己接下来要做什么了。

再次，我建议你把注意力放在自己身上，想想自己做些什么，可以和男友的感情越来越好。
因为真正爱一个人，不谈过往，只谈余生。
从你的描述来看，你男友是爱你的，你也承认，并感受到了，那么你想想，自己是不是也要做点什么，让你们的感情越来越好。
更重要的是，如果你因为过去的这件事让自己忽视了现在和将来的幸福，是一件不值得的事情。
比如，你能不能在自己因为这件事想要和男友发脾气的时候，强迫自己数10个数，问问自己愤怒背后是什么，然后心平气和地和男友说出来，这样就避免了你们的争吵；你能不能把微博卸载掉，目的是减少他前任对你心情和生活的影响（或许你总是看他前任的微博，总是拿自己和他前女友比较，是想证明更好，但你要知道，人生不是和别人的比赛，是和理想的自己比较，你把注意力放在自己身上，让自己变得更值得爱，才是最重要的）；你能不能和男友一起规划一下你们的未来；等等。
当你的注意力放在自己身上，让自己行动起来，内心的各种负面情绪自然会慢慢化解，因为有时负面情绪的敌人，就是行动。
希望我的回答能帮到你。