Question

对母亲的情绪特别敏感，母亲总是我痛苦的来源怎么办？

Answer 1

亲亲，抱抱你，看到你在家庭关系中有一些困惑。

你提到自己24岁，出来独立工作了。高中时候父母离异和母亲一起生活，母亲温柔而且疼爱你，你们相处也很好。但是你对她的情绪好像特别敏感，她不开心的时候就会觉得痛苦，而且把责任放在自己身上，觉得自己好像做不好。另外她要来探望你的时候，你也觉得压力很大，不知道怎么办。

可以看到其实你和母亲一起生活已经接近十年了，你们都是彼此生活中的“唯一”，互相分享生活的烦恼，也互相倾诉情绪的无奈。而且母亲和你也是彼此的依赖，你依赖着母亲生活和成长，母亲也依赖着你一起生活。所以你承担了部分母亲对于父亲的依赖，而这些会成为你压力的一部分，自己要照顾的东西太多了。但是另一面，你也可以看到其实自己是孝顺的，是照顾母亲感受的，是希望母亲可以开心快乐的。

那可以怎么办呢？
看到自己身上积极的部分。看到自己身上积极的部分是因为自己对于母亲的关心，希望母亲开心快乐，所以才会有这样的感受，所以才会觉得自己希望母亲愉快，如果母亲不愉快自己就会有压力。
厘清自己和母亲的边界。看到自己和母亲之间的边界，自己是母亲的女儿，自己身上承担赡养的责任，承担女儿的角色，但是自己是没必要承担那么多其他的东西的，可以把自己肩膀的责任放一下。
充实扩充自己的生活。自己已经成长了，出来工作了，其实也可以有自己的生活，甚至是有自己的伴侣，组建自己的新家庭。可以不把自己脚步完全束缚在原生家庭身上，给自己更多的可能性和丰富性。

希望可以帮到你，世界和我爱着你~