Question

和老公吵架，他总激怒我，结婚4年，我变得越来越暴躁

Answer 1

首先，请放下愤怒，想想你们之间的关系是否还值得修复，如果你觉得。这段婚姻已经走到了终点。那么我相信你就不会在这里提问了。所以在你内心深处应该是希望找到一个解决方式，那我们就来看一下，应该如何修复你们之间的关系？
首先，要改变一下你们的沟通方式。这是化解矛盾的首要条件。
应把一开始的指责改为认可，然后再进行交流。你们现在已经形成了一开始沟通就吵架的习惯，彼此对对方身上的不满，加上长久的吵架，已经积累到一个情绪易怒的爆发点。于是便形成了对方一指责自己，内心就怒火中烧的局面。所以需要换一种沟通方式。从认可对方开始，然后做进一步的沟通。
比如开场语换成:
“你说的也不是没有道理……”
“站在你的角度上，我可以理解你……”
“这件事情我也有错。但是……”
通过对对方的先认可，熄灭对方的怒火。使对方觉得你和以前不一样了。于是他更容易静下心来倾听你的想法。
其次，要学会换位思考，理解包容对方。
在一段感情中，很多事情根本没有对和错，或者说有对的地方，也有错的地方。只是站在不同的角度去考虑问题，得出来不同的结果罢了。所以，每当矛盾产生的时候，你不妨站在对方的角度去思考问题所在。你的所作所为？会给他带来哪些不利以及烦恼？在你理解了他之后，便能找到你们矛盾点的根源，然后从根源去解决矛盾。比如你说“他太缺爱很喜欢抓住一件小事表示我不关心他想让我照顾他”，这从某种程度上反映出了他对你的需要与依赖。他想感受到你对她的爱以及关心，才会这样。然而站在你的角度上，一个大男人结婚四年还为了一件小事，去寻求你的关心与爱护，就显得有点小孩子气，像个巨婴。那么从客观角度上去考虑。这件事并不是什么原则性问题，真的值得你们去争吵吗？如果你温柔一些，给他适当的关怀。那么是不是不仅不会吵架，反而还会促进彼此的感情呢？
最后，引导对方换位思考，让他切身体会到你作为妻子的难处。
在你做到了换位思考，了解对方的需求后，也应该引导对方站在你的角度上去思考问题。想要让对方理解你，不妨在每次沟通交流中告诉对方，如果你是我的话会怎样？请你站在我的角度上去替我想一想可以吗？这样能够让对方设身处地的从你的角度去思考问题，能够让他更加理解你。比如他在为了一件小事说你多不关心他的时候，你可以让他站在你的角度上考虑一下你的生活压力有多大。你作为一个妻子，付出了多少，多么的不容易，为了这点小事，应不应该和你争吵？同时告诉他，你内心的委屈与疲劳。从而获得他的理解。让他知道你并不是不爱他，而是此时此刻你没有心情去哄她。同时引导他在今后的生活中，帮你分担更多的压力。两个人一起为生活努力。从而让双方的婚姻状态进入良性健康发展的状态。
空闲的时候，不妨多回忆美好的当初，静下心来好好的谈一谈。在交流的过程中，你们不你不妨多提一提当初在一起的幸福时光。让彼此之间的感情回暖。毕竟能够走到婚姻的殿堂，相信你们是有一定感情基础的。很多时候，争吵都是在你一句我一句，双方不可退让的基础上愈演愈烈。但只要有一方肯退让，另一方便会安静下来，思考自己的所作所为，甚至做出道歉。所谓的包容即是如此。
在双方都冷静下来过后，你们需要对彼此不断争吵的问题进行谈判，寻求解决方案。
对于可以达成共识的问题，以后按照约定好的去做。
对于不能达成共识的问题，寻求双方可接受的处理方法。比如做家务少的一方，就应该将工资多拿出来一些补贴家用。亦或者工作繁忙，不能经常陪伴家人的一方。通过合理的时间安排，满足对方陪伴的需要。比如定期共进晚餐，亦或者在闲暇之余，通过微信和电话多多交流，让彼此感受到对方对家庭的在意。
总之，婚姻是需要双方经营的。而不断的争吵，不良的沟通方式，会将原本很好的感情逐渐推向坟墓。而且如果学不会和对方沟通交流的话，即使进入了一段新的婚姻，换了一个新的伴侣，同样的问题还有可能再次出现。希望你能够静下心来，通过以上的提示与建议，结合自己的实际情况，找到一个和对方沟通感情的最佳方法。
祝你们的感情回暖，不忘初心。像刚开始遇到一般，恩爱的共度余生。