Question

为什么感觉失恋以后，有一种巨大的空虚感和寂寞感？

Answer 1

你好！
从你的描述中，我感受到了你内心的空虚、寂寞、疑惑，以及不知所措。
你说到这次失恋后，心中有巨大的空虚感和寂寞感，之前失恋没有过，感觉自己好像失去了什么重要的东西，特别难受。加上没有工作，父母不理解你，让你感觉活着的意义都没有了，你也知道自己不该这样，要振作起来，但就是很难受，所以你想知道其中的原因。

接下来，我试着帮你分析其中的原因，供你参考：
其一，你感觉失恋后，有一种巨大的空虚感，可能和你给予这段感情很多意义有关。
或许这段感情已经到了谈婚论嫁的地步，你已经开始憧憬了婚后生活，结果分手了，所以你才觉得一下子空落落的，失去了生活的动力。

其二，你感觉失恋后，内心有种强烈的寂寞感，可能和你为这段感情投入很多有关。
或许和之前的恋情相比，你为这段感情付出的时间、精力最多，所以失恋后，你觉得不知道自己接下来要做什么了，也可能让你对爱情失去信心，不敢再相信爱情了，于是才觉得内心很寂寞。

其三，你感觉失恋后，心里特别难受，感觉不到活着的意义，可能和你在失恋中感受到的挫败感有关。
或许这次失恋让你有种挫败感，感觉自己不够好，不值得被爱，开始否定自己，认为是自己的错，所以才觉得生活没有意义，也感受不到了温暖，很累。

如果你想改变现在的状态，我给你三点建议，供你参考：
首先，我建议你给自己一些时间，因为走出失恋的伤痛，需要时间。
也就是说，你要"允许"自己伤心难过，不要逼迫自己马上走出来，因为这样的强迫，会起反作用。
期间，你可以把心中的空虚感和寂寞感，以及难过、恐惧等情绪，用文字的形式"表达"出来，因为这样的"表达"，可以让你的内心轻松些，避免被这些负面情绪所控制，而一旦你的内心变得轻松，才能有多余的心力去走出现状。

其次，我建议你把注意力放在自己身上，先要继续生活。
因为分手后，很多人都会伤心难过，生活处于低迷的状态，这时你要尽量把注意力放在自己身上，先让生活继续下去，做那些重要且必要的事，比如，尽量吃好饭，睡好觉，然后再想想怎么和父母沟通，得到他们的理解，再之后是想想找工作的事，等等，总之就是你要先让生活继续下去，然后一步一步去解决困扰你的问题，这会让你重拾生活的动力。

再次，我希望你能明白，爱情是很重要，但它不是生活的全部。
你在描述中说到，感觉自己有什么重要的东西失去了一样，看得出你把这段感情看得很重要，但你要知道，它并不是生活的全部，你还有亲情，友情，事业等等。
当你意识到这一点，或许也会增强你用心生活的动力。
另外，我希望你不要轻易自责，觉得失恋后，是自己不够好，不值得被爱。
因为一段感情从开始到结束，包含了很多个阶段，彼此的相识、相恋、相处和分手，每个阶段都有每个阶段的困难和挑战。分手，只代表你们不合适，并不是你不够好，不值得被爱。
独一无二的你，本身就值得爱。
希望我的回答能帮到你。