Question

如果你总是被一个人影响情绪怎么办

Answer 1

问：如果你总是被一个人影响情绪怎么办

答：被一个人影响情绪是一种常见的情况，但长期下去可能会影响到我们的心理健康和生活质量。以下是一些建议，可以帮助您应对这种情况：保持距离。如果这个人是您身边的同事、同学或朋友，可以尝试保持一定的距离，减少与他/她的接触。但也不需要过于刻意避开，可以以礼貌和自然的方式与他/她相处。分析原因。为什么这个人会影响到您的情绪？是因为他/她的言语、行为或态度让您不舒服，还是因为您自身存在一些问题，比如敏感、自卑等？分析原因有助于找到解决问题的方案。规划自己的情绪。如果您发现自己容易被这个人影响情绪，可以尝试规划自己的情绪，比如设定一些目标和计划，让自己有更多的精力和时间去思考和实现，从而减少受他/她影响的机会。增强自信。如果您的情绪容易受到他/她的影响，可能与自身的自信度不够有关。可以尝试通过学习、锻炼、交友等方式来增强自信，让自己更加独立和自信。寻求帮助。如果您感到无法独立应对这个问题，可以寻求专业的心理咨询或治疗，了解自己的情绪和行为模式，并寻找更好的解决方案。最终，应对这个问题需要时间和耐心，建议您不要过于焦虑和自责，找到适合自己的方法和策略，慢慢调整自己的心态和情绪。

问：我以前重来没有过暴躁，易怒的感觉，最近特别强烈

答：是周遭发生了什么事情吗

问：莫名其妙，男朋友喜怒无常，想分手又纠结

答：那这就是受了男朋友的影响呀

问：有可能，我在想是不是要分手，每次要离开的时候他又过来卖惨，这次真的不想再忍了

答：我遇到过很多种你这样的女孩子 我的回答都是一致的 没必要保留一段让自己内耗严重的感情 谈恋爱是要和可以让自己安心 依靠的人在一起

问：是呀，我也是这么觉得，总是觉得不安，我觉得对我自己消耗很大

答：所以我的建议就是断绝这段关系 结束这段感情

问：我也觉得是的，最开始就觉得内耗，他是出于什么心里，经常放飞机，玩失踪，不尊重人，但是他没有骂过我，也没有大声说过话

答：亲亲 一段健康的恋爱可不是以他没骂过你这样的作为标准

问：他为什么经常玩失踪，满嘴跑火车，

答：这个为什么很抱歉我无法给您解释 但一个人的所作所为你是约束不了的