Question

游泳一次游多少米合适

Answer 1

问：游泳一次游多少米合适

答：游泳一次游多少米合适主要取决于个人身体状况和目的。一般来说，保健性游泳的游距为：10岁以上游1000米，50-60岁游750-800米，60-70岁游500-600米，10岁以下和70岁以上者游300-400米。如果是为了减肥，则最好超过半个小时，并且不要休闲游法。对于以健身为目的的普通泳者，在正常气候条件下，每天保持1500米距离足矣。在冬天寒冷条件下，游泳时间和距离应相应减少。