Question

性格敏感多疑，走不出这样的心理怎么办？

Answer 1

从你的描述中感觉到了你内心巨大的矛盾冲突，敏感多疑、情绪失控，遭遇失败、嫉妒心强，其实题主还是比较理性的看待自己，分析得也很到位，只是不能走出自我，所以很烦躁，我看到了你的烦恼。
这些状况和你的多成员家庭有关，原生家庭的影响一直没有办法让你解脱出来，我想给题主一些其他角度的建议，看是否能给你启示：
首先，缺乏对自己的认可，有可能是其他家庭成员的否认，妹妹的出色，让自己觉得一无是处，所以经常“遭遇失败”，这显然是有些绝对化的。
题主可以把自己从家庭“剥离”开来，既已成年，就学会独立的面对自己，审视自己
只有自己信任自己，认可自己，学会欣赏自己，才能忽略别人对你的各种评价，从别人的影子和评价中走出来，才能拥有获取幸福的能力，相信自己，你可以的！