学生党,感觉生活非常的无聊该怎么办?
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把手机交了。
交给家长,不然自己把手机电池扣了扔雪地里也行,让茫茫的大雪覆盖你的忧愁,你的焦虑,让罪恶的电池在纯洁无暇的雪地里涤净它的邪恶,噼里啪啦,滋哩吧啦,呜哩哇啦,听,那是雪哭的声音……
如果你不想交给家长,又心疼自己手机的钱,那么可以尝试下载自控app,如“番茄todo”和“不做手机控”,里面都有锁机模式,只要用了,你手机立刻变砖,只有规定时间可以用,效果杠杠滴。
其实只要把手机交了,回到生活最原始朴素的姿态,你就不会再焦虑,你会发现:哇,生活是这么的美好,哇,青春是这么的靓丽,哇,世界是这么的广阔……
我不是专业人士,只是基于个人经验分析和推理来分享一下我对你现在情况的理解:
1.为什么我们会如此焦虑泥?
首先当然是因为作业做不完啦!
作业做不完,不仅要面临开学后老师的批评,学习进度的延后,以及同学们把你落下的风险,还要面临对自己行动力的严重打击,这样很容易形成一个悲剧的做不完-不想做循环,导致自己生活每况愈下,越来越差……
如果题主足够高瞻远瞩,那么潜意识里一定是已经告诉你这样做的后果了,所以你才会如此焦虑。如果之前想不到,那么现在也一定能跟上我的思路,知道不写作业的后果到底有多么严重了。拖延后果的严重性,是我们焦虑的一大原因。
其次,无法停止自己毫无意义的玩手机活动也是焦虑的重要原因。很多时候,我们明明知道玩手机不对,甚至已经发觉这么做毫无意义,身心麻木了,却还是忍不住去玩,手指还是不由自主地在动。我以前就经常玩到脑子疼的痛不欲生了才不玩手机,其实我早就该停的,可我就是控制不住。
其实这不能完全怪你。首先手机上绝大多数软件(社交软件/游戏软件/视频软件/购物软件……)都设计得符合成瘾机制,他们希望用户花在它们身上的时间更多,刻意引导你“多玩儿一会儿手机”,这样他们就能获得更多的利益,公司才能创造收益。尤其是游戏和社交媒体,他们就是希望用户无时不刻的使用他们的产品,因此成瘾性非常强烈。我们经常看到有人不住地刷朋友圈,刷微博,网吧里没日没夜地打游戏刷级……很多时候人们的行为已经远远超出了健康娱乐和打发时间的目的,换句话叫“成瘾”。这并不是一种偶然,因为这些软件背后的公司正希望你如此,毕竟越多流量越多钱,况且不是每个人都能拥有超人般的意志力。
但同时我们自己也有原因。你为什么玩手机?到这一步,你一定不是单纯为了让自己感到开心。因为你玩手机非但不能感觉到开心,反而是痛苦的。
实际上,你或许在借助手机来逃避现实。你可能对现实不太满意,或许对未来有着一定的恐惧,对自己的能力不自信,担心自己不够优秀,等等等等……都可能是你不能停止玩手机的原因。
你知道玩手机不对,但你内心可能期待着用手机来麻痹自己,沉浸在短暂的快乐里以逃避有危机的现实。
我不知道你的看法,但我个人确实是这样的。当我遇到不顺利的事时,我会无意义地在网上寻找一些“可能让自己快乐的东西”,也许是一首音乐,也许是一段视频。但一个是不够的,我会渴求更多,更多,更多更多……我的欲望往往是个无底洞,再多视频也无法填充我内心的空虚,因为任何意识都来自于物质,内心的空虚迷茫来自于不顺利的现实。
这时候,我们不能从意识层面入手,而是要用物质来打败物质。
放下手机,放下焦虑,放下那种逃避的心理,当你真正地开始做一件事的时候,无论好坏,无论大小,你都会感到格外的踏实有力。
朋友,记住你的对手只有自己,每个人的人生都是不同的,别人只是你人生中的参照物,而不是你的轨迹。你只需要比之前的自己更好就可以了。
还有一句话,叫做“小大于无”。做的好比做的不好更好,但做的不好又比没做完更好,没做完还比不做更好。只要做了就是好事,如果能做完就做完,如果做得不好也不要气馁,下次再来就是了,如果做不完也不要责怪自己,因为总比没有做更好。
种一棵树最好的时机是十年前,其次就是现在。如果你已经错过了太阳和月亮,那就不要再错过满天的星辰。从现在开始,从小事做起,放下手机,我相信你一定能行!