Question

燃脂心律106一141之间,跑步时间多少分种呢

Answer 1

问：燃脂心律106一141之间,跑步时间多少分种呢

答：燃脂心率需要根据年龄来计算，一般为最大心率的65%-85%。而最大心率为220减去年龄，例如一个人的年龄是30岁，他最大心率为190次/分钟，则燃脂心率在140次/分钟左右。燃脂心率需要保持在30分钟以上，才能达到有效的燃脂作用，因此每次运动持续的时间以40-50分钟为宜。而如果是有冠心病、脑血管病、糖尿病的患者，建议适当的减低运动强度，以免诱发疾病的急性发作。

问：多少分钟一公里呢

答：最大心率是多少

问：你帮查一下吧，燃脂心律106~141年龄44岁，几分钟一公里呢

问：141

答：请稍等

答：不好意思，这个没法算

答：运动目标心率：141次／每分钟-166次／每分钟．60%-80%之间是MHR低强度，中等的有氧燃脂运动心率。