Question

生活中我们都有很多的烦恼，但又没法解决，该怎么办呢？

Answer 1

问：生活中我们都有很多的烦恼，但又没法解决，该怎么办呢？

答：如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。

答：还要学会自我调试，保持心理的平衡和宁静，针对精神长期高度紧张，要及时放松自己。如参加各种体育活动；下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天。