Question

生活不如意经常不开心怎么办，开心不起来，很难受，频率很高

Answer 1

问：生活不如意经常不开心怎么办，开心不起来，很难受，频率很高

答：当你因为一些事情不开心的时候，拿出一张纸，把自己不开心的事情用很小的字写上去。注意一定要写的小。

答：接着在旁边用很大的字，写上今天或者最近让你自己很开心或者很感动的事情。注意要大

答：基本上当你写完，你的坏情绪已经减少了60% 。

答：我们人类总是会悄悄的就放大失败对我们的影响，我们也总是忽略在生活中积极的一面

答：其实当我们面对失败的时候，我们的情绪是被蒙蔽了的，我们当下的情绪并不是真实的，我们只是被惯性思维引导。

答：我们对世界的认识，从根本上倾向于负面影响，由好变坏很简单，但是由坏变好难得多，我们需要更努力的去看事情积极的一面，人要努力才会看到正向结果，而且人可以练习，训练你的思想更积极正面的思考。

答：我们可以去训练自己在面对一些事情的时候，不要从损失的角度去思考，要从获益的角度思考

问：好的，谢谢

答：可以多去面对生活积极的事情，还有自己喜欢干的事情，都可以让自己心情更加快乐。

答：

答：亲亲很高兴为您解答，如果我的解答有帮助到您，麻烦您动动可爱的小手给个赞哦