Question

心情低落,烦躁,想哭又很压抑

Answer 1

问：心情低落,烦躁,想哭又很压抑

答：亲您好已经看到了您的问题为你解答到心情低落,烦躁,想哭又很压抑的原因如下:1、双向情感障碍。双相情感障碍一般指既有躁狂发作、又有抑郁发作的一种精神疾病，严重还会导致患者出现心情低落、烦躁、想哭等不良症状，这种情况可以及时在医生的指导下使用丙戊酸钠、卡马西平等药物进行治疗。2、焦虑症。如果患者患者焦虑症，就会出现心情低落、烦躁、想哭又很压抑等不良症状，甚至还有部分患者会出现轻生的念头，此时需要遵医嘱使用阿普唑仑、氯硝西泮等药物进行治疗。3、抑郁症。心情低落、烦躁、想哭又很压抑还有可能是由抑郁症的原因所导致。抑郁症主要是由遭遇不良事件所致。此时可以遵医嘱使用氟西汀、舍曲林、西酞普兰等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂进行治疗。

答：建议通过听音乐、唱歌、旅行、写日记等方式缓解和宣泄情绪。

答：还可以做一些合适自己的有氧运动（不要那种激烈的运动，可能身体会吃不消），有氧运动可以提高心率，促进血液循环，改善身体和起到改善情绪的作用，比如去散步，爬山，慢跑，打球，跳舞等等

答：看喜剧片，看看搞笑的电视剧，小品，娱乐节目，说不定看着看着你心情就会好起来了，因为快乐是可以传递和感染的。