Question

内向自卑有社交恐惧症怎么办

Answer 1

问：内向自卑有社交恐惧症怎么办

答：你好，内向自卑有社交恐惧问题，他其实归根结底最深层次的问题是我们对自己的批判太多了。

答：其实你会发现有很多人，他即使比较优秀，他也会自卑会紧张。

问：原来这样，我就是想变外向点，但就是改变不了怎么办

答：这个事情要分步骤来哈

答：不需要非得去勉强自己变成另外一种外向的人。

问：人人都说我太文静了，现在没啥朋友

答：这个世界有这么多的人他们的声音太吵杂了。如果一直按照别人的想法去审视自己会让自己越来越不自信的。

问：老是独来独往，自己也感觉自卑，羡慕别人合群

答：你想不想就洋洋洒洒自自在在地做自己？

答：合群是后面的事情，当我们把自己的内在调整好之后会自然而然的灵活的应对任何的场合这个时候你自然而然就合群了。

答：你平时对自己的要求高吗？你会觉得对自己苛刻吗？

答：感觉你会比较在意别人对你的评价是吗？

问：自我要求还是挺苛刻的，老师，我就是很在意别人的议论

答：那你不用怕我知道怎么帮你

答：你知道吗？但我们对自己特别严苛，过于内省的时候，我们的内心是非常的，敏感的，外界的一点点风吹草动都会让我们纠结不已，那这个时候你的能量一直是内耗的

答：你个人真实的感受，其实一直是被你自己所忽视的。这样长久以来会觉得特别的累。

问：我明白了，不想让自己那么累就要拒绝内耗，我要多修炼自己，多谢老师解答

答：是的，要拒绝内耗，那你知道要怎么去具体的修炼吗？

答：这个自己去探索的话是需要花很长时间都不一定能够做得到的，我之前有学员是我带着他一步一步练习，在比较短的时间就走出来的。所以你一说我就非常清楚你是什么情况，也知道具体该怎么去帮助你，看你需不需要我具体引导你去练习