Question

怎么快速忘掉一件事

Answer 1

问：怎么快速忘掉一件事

答：转移注意力。转移自己的注意力,让旧的逝去,新的来。就像一个词语一样,旧的不去新的不来。你是恋爱受到伤害,那么你把注意力转移到别的事物上,比如...2.分享给别人。正如一句话,一个快乐,分享出去,是无数个,一个悲伤,分享出去是原来越小。3.自我安慰。只要自己情商高,那么你可以自我调节情绪。4.眼不见心不烦。删除对方的qq,电话,总之就是删除对方的痕迹,仿佛这个人从来都没有出现在你的世界里一样,做人赞学会取舍。有舍才有得嘛。

答：消除根源是什么触发了这些记忆呢？如果你能弄清楚它是什么，尽量把他从思维里消除。例如，你心怀怨恨？有罪恶感？原谅别人，也原谅自己，从怨恨的漩涡中跳出来，告诉自己这些都无所谓了，继续前行吧。否则，这个问题还会反反复复地出现。4.活在当下总之，我们的想法是调整注意力，不要抓着过去不放，要回到当下，活在当下。坦白的说，没有一个快速有效的办法可以解决这个问题。这些场景存放在记忆中本身没什么不好，而我们要做的就是不去轻易唤醒它们。

问：谢谢