Question

结合日常饮食习惯，谈谈你对“中国居民膳食指南的理解”

Answer 1

问：结合日常饮食习惯，谈谈你对“中国居民膳食指南的理解”

答：中国居民膳食指南是贯彻营养改善行动计划的主要宣传教育大纲。其核心是倡导平衡膳食和合理营养以达到促进健康的目的。

答：第一条食物多样，谷类为主，粗细搭配1．食物多样化，合理膳食的基础2．没有不好的食物，只有不合理的膳食搭配3．食物种类不同，营养各有千秋4?食物不仅供给营养素，还可提供多种有益健康的植物化学物质5．谷类为主，平衡膳食的基本保障6．大米、白面，并非越精越白越好7．肥胖，不是多吃主食的错8．粗细搭配，好处多多第二条多吃蔬菜水果和薯类1.菜篮子里的营养学问2.每天要吃一斤菜，合理烹调有讲究3.水果好吃，但要避免误区

答：第三条每天吃奶类、大豆或其制品1.每天两杯奶，营养又健康

答：第四条常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉1.适量吃动物性食物，更健康2.多吃鱼类对健康有好处3.虾、蟹、贝等的营养价值