Question

你如何看待自己的优缺点

Answer 1

问：你如何看待自己的优缺点

答：●我们既要看到自身优长、不妄自菲薄，也要客观认识自身缺点、不故步自封金无足赤，人无完人。每个人都不可能只有优点和长处，也不可能只有缺点和不足，我们都是优点与缺点并存的复合体。无论是谁，无论处在哪个岗位，都应当正确看待优缺点。对于自身优缺点，要学会辩证地看。充分认识自身优点和长处，有利于树立自信，在成长道路上不断强化自身优长，往往能使自己取得非凡成绩；正确看待自身缺点，则能使自己有一个清晰的自我认识和自我判断，从而保持清醒头脑，尽力弥补不足。我们既要看到自身优长、不妄自菲薄，也要客观认识自身缺点、不故步自封，从而在工作中充分发挥自身的长处、不断克服自己的不足

问：居家网课期间，你怎么锻炼自己的延迟满足能力？

答：不能正确看待优缺点，就不会正确认识和恰当评价自己，就有可能犯错误、栽跟头。一个人犯错误不可怕，可怕的是不能正确认识自己的错误，更可怕的是明知有错误还不改正。对于那些犯了错误的同志，要及时拉他们一把，帮助他们认识改正错误，不要让他们一错再错。同时，对于干部尤其是年轻干部所犯错误，还要区别情况、区分性质，既不能因为他们能力强、完成任务出色就忽视其存在的问题，也不能因为一两件事没办好就否定一个人。要通过完善和健全容错机制，让他们放开手脚大胆干，给他们提供有利于干事业的环境和平台，充分发挥他们的聪明才智。

问：居家网课期间，你怎么锻炼自己的延迟满足能力？

答：1、创造专注力的环境对于需要努力深入思考的事情，该专注的时候一定要专注。把所有的诱惑源拿走，屏蔽掉所有这些干扰自己的东西。专注的时候人往往只能集中干好一两件事情。所以把所有会影响的东西拿到是对自己专注力的保证。学会将做事和休闲娱乐切割开来，在需要专注做事的时候就告诉自己远离娱乐的装填。2、安排自己的行动方式，形成比较清晰的目标人们在平常生活中，非常好的一个方式就是制定目标计划。而每一天的行动，如果拥有更加清晰的目标行动计划，你的效能将会大大提高。而如果你的心思能够聚焦在当前的目标之上，无形之中就会促进你的延迟满足。人们的行动就像跑步一样，有了适当合理的目标，就会驱动你去行动。而一旦行动起来，你也就会忽略了其他的干扰，从而调整身心的效率模式

答：3、找到适合自己的体能锻炼项目对于人们来说，生活中延迟满足的最好的例子，就是体能锻炼。在身体锻炼上，很多人能够最为直接地感受到延迟满足的正向反馈。很多人并不了解那些保持体育锻炼习惯的人们的感受，实际上他们通过体能锻炼，让身体最直接经受到由遭受磨炼，感到吃力，到释放力量感受到快感的过程。这也将有利于你提高延迟满足的能力。

问：对学习的真实想法和感受。

答：快乐学习、学习快乐——这是我学习的最⼤体会。 只有把学习当成⼀种乐趣，学习才会与你成为好朋友。 学习就是要开⼼地学

问：在处于困境中，我们应该怎样调整心态？

答：来的快乐。当我们学会了⼀个⼜⼀个的知识点，攻克了⼀个⼜⼀个的难关，在学习的道路上越⾛越顺的时候，⼼中难免会有⼀丝兴奋与⾃豪

答：1、情绪转移法在我们心情压抑的时候，我们要学会情绪转移法。把影响我们心情的事先放到一边，将时间花在其他的事情上，这样子自己的情绪就会渐渐淡下去。等过一段时间后，我们会发现，让我们压抑的事情，已经不会给我们造成的压抑的感觉了。所以我们可以趁这个机会去处理其他事情，这样子我们的情绪就会好很多了。2、做自己的喜欢的事我们在平时要多多培养一些兴趣爱好，兴趣爱好能够帮助我们增添生活的乐趣。如果我们除了工作之外就没有其他事情可做的话，会很容易让我们心情感到烦躁。两点一线的生活一定会让我们感到无趣，甚至会胡思乱想，导致心情低落压抑。所以，如果我们有多余的时间，可以多做一些自己喜欢的是事情，这样子就会愉悦很多，还能够结识到朋友。3、豁达会让你更快乐内心经常压抑对我们身体会造成一定的伤害，情绪对我们体内激素分泌影响还是挺大的。一般心情压抑的人心胸不是太开阔。我们想要赶走压抑就必须要学会开朗，学会豁达。遇到事情不要怕吃亏，尽自己的最大的能力去帮助身边需要帮助的人，这样子不仅可以收获更好的友谊，还能在我们遇到困难时得到别人的帮助。所以，我们要保持豁达的心态，豁达会让我们更加快乐。

答：4、不断学习充实自己当今，社会发展迅速，我们每个人要不断学习，跟进时代的步伐。当我们在遇到一些新知识，措手不及的时候，我们如果应付不来就很容易备受打击、心情郁闷。所以，只有不断学习充实自己，才能够与时俱进，才能不断提高自己，不然在工作中是很容易受阻的。所以，我们要不断用知识来充实自己，不断学习。

问：与朋友相处要注意哪些？怎样建立良好的家庭环境，怎样进行积极自我暗示？对于心理辅导你的看法是什么？

答：朋友相处首先与朋友相处中一定要注意倾听，倾听是一个人有良好修为的一种表现。当朋友心情不好时找你倾诉时，一定要耐心地听他们讲，帮朋友出谋划策，不要表现出自己的不耐烦，做一个良师益友。2 其次，与朋友相处时，一定要拿出自己的真心，真心的对待身边的每一个朋友，信任是非常难的一件事情不是一朝一夕就能建立起来的，但是往往，信任可以在一瞬间就毁灭，不要随意浪费朋友对你的信任，做一个信誉良好的人。3 我们都说害人之心不可有，防人之心不可无。与朋友交往时要注意，不要任何朋友都交，我们要区分那种点头之交君子之交，还是心里想叫，对待不同的朋友要有不同的态度，将它们区分开来，做一个讲义气的好朋友。

答：如何营造良好的家庭环境？（1）珍惜家庭聚会的时间。每天保证和孩子一起吃一顿饭;或者周末和孩子一起出去逛公园，逛商场。让孩子感受到家的凝聚力。（2）彼此了解可以使孩子获得心灵的力量。做父母的常常只注意现实的家庭琐事，而没有时间和兴趣去探究自己和孩子之间的情感。你曾几次和家人坐下来谈你的理想和抱负？又有几次向孩子们询问他担心什么，相信什么，快乐不快乐的事是什么？不要担心这样做会浪费时间，相反，它只会让你对孩子的教育事半功倍。（3）让孩子学会为家庭分忧。如果有兄弟姐妹病了，或者父母及祖父病重，我们应该让孩子知道知道，孩子只有在这些艰难的事情中才能培养起生活必需的勇气。（4）家人共聚的时光是我们最幸福的回忆。（5）定期和孩子合作完成一件事。一起种植植物，一起制作物品，一起打扫卫生。这样可以给孩子带来属于家们的成就感。（6）建立固定的家庭传统。传承一些祖宗留下来的优良传统，制定切实可行的家规，让孩子对家既有敬畏感又有归属感。（7）游戏必不可少。和孩子一起游戏，在游戏中一定要保持公平，不能因为对方是孩子而轻慢他们。（8）在孩子睡前给他讲一些家庭往事。（9）没有距离感的

答：没有距离感的家庭。家庭传递给孩子的力量是如此巨大，足以战胜任何不快乐，而且孩子在参与家庭活动的过程中，也会逐步形成属于他们自己的价值观。

答：1）语言自我暗示改变一个人的心理有多简单，自我暗示就有多简单。只要每天对自己重复的说几句话，不出十天，你就会真的相信这些话。心理学研究表明，无论是大声喊出来，还是在心中默念，都是很有效的。通常来说，语句越简短，就越有效果，情感传达得越多，给我们的印象越强。附送几句常用的自我暗示语句“我不要活得太累”，“好心情是自己创造的”，“天下大事，关我屁事”，“你说的很有道理，但我选择快乐”。经常对自己说这几句话，真的能改变心情，不信你试试。（2）行为心理暗示行为心理暗示比语言心理暗示更加有效，每一种动作，每一种表情，都具有强烈的心理暗示和自我暗示作用。具体做法是，你需要经常微笑/大笑，是不是假笑无所谓，因为效果都一样。经常性的舒展身体，比如伸懒腰，张开双臂，挺胸抬头，双腿分开。经过实证研究，这些动作能显著的影响你的心理状态，让你的心情更愉快。同时，对着镜子做这些动作，效果会更好。（3）环境自我暗示改变环境来暗示自己，是最高深的心理暗示技巧。环境暗示往往是不可抗拒的，我们不可避免的会受到环境和文化的影响。因此，你应该学会利用环境暗示，最简单的包括改善居住环境，多呆在宽敞明亮的区

答：心理辅导是指运用有关心理科学的理论和方法 ，通过解决心理问题 来维护和增进人的身心健康， 促进个性发展和潜能开发的过程 。具体的讲第一，帮助人正确认识自己的内、外世界。人人都生活在身外的客观世界中 ，但都有各自的内部世界 。这两个世界是被人们的认知和实践连接在一起 的，所以两者总是处于既一致又矛盾的状态中 。有的人由于他们对外部环境采取了不成熟的应对方式，就难以适应环境，于是在心灵深处产生困惑， 出现内部冲突 。心理辅导就可以帮助他们正确的认识自己的内、外世界 ，尤其是侧重于对其内部世界的认识和评估 。通过心理辅导，使他们发现许多心理问题是自己造成的， 一旦理顺了自己的内心情绪，生活就变得舒心和惬意了。第二， 帮助人们了解和改变不合理的观念。 有些人经常确信自己的动机和需要是正常的合理的，但实际上并非如此 。他们的心理问题往往是有这种盲目自信造成的。通过心理辅导，可以帮助他们学会评估自己的思维观念是否合理 ，纠正自己不合理的思维观念。 这不仅能解决他们当前的心理问题 ，而且能使他们看清未来 ，从而加速他们的自我成长。

答：第三 ，帮助人构建合理的行为模式。有些人经常受到不合理行为模式的困挠，若改变这些现状 ，就要重新建立一种合理 有效的行为模式。合理 有效的行为模式是由若干 具体的行动组成的。心理辅导工作者，可以按照计划协助人们实施 每个有效行动。例如，要建立合理的社会交往行为模式，可以 实施如下有效行动 ：如和蔼可亲的待人、真实的表达自己、善于原谅他人、 对他人无私援助等等。如此合理的社会交往行为模式 一旦形成，它的反馈信息就可使人坚定的相信自己 有能力自律 ，进而确立满意的自我评价和合理的自我接纳及肯定。与此同时，也满足了自己的社会需求 ，维持持久的心理平衡 ，并且建立起维护心理健康的良好社会支持系统