Question

皮肤黑怎么才可以变白

Answer 1

问：皮肤黑怎么才可以变白

问：您能补充下吗，我有点不太理解

答：亲亲，可以尝试以下方法：1..多吃蔬菜水果，坚持每天吃新鲜蔬菜和水果，尽量均衡每日膳食，以减少脂肪摄入；2.多饮水，保持身体的水分模哗咐充足，每天要坚持喝2-3升的清水；3.多运动，坚持适当的体育锻炼，加强身体的新陈代谢；4.注意睡眠，保证每天7-8小时的睡芦散眠，可以有效提高皮肤的紧致度；5.保持皮肤清洁，每旦纯天用温水洗脸，保证皮肤清洁、整洁，且不要过度清洁；6.避开阳光，尽量避免暴晒，外出时要注意防晒；7.适当使用美白产品，可以使用合适的美白产品，让皮肤更白嫩、柔滑。