Question

158cm女生标准体重是多少

Answer 1

问：158cm女生标准体重是多少

答：亲亲，很高兴为您解答。158cm的女生标准体重一般在52.8-54kg之间。如果女性的超过标准体重的10%，即为偏重，超过标准体重的20%，即为肥胖。而低于10%，即为偏瘦，低于20%就是消瘦。当出现偏胖、偏瘦的情况，则需要根据不同情况进行治疗。1.体重偏胖：如果女性属于体重偏胖的情况，一般需要注意不要吃高脂肪、高热量、高糖分的食物。避免经常的喝酒和饮料，避免暴饮暴食，要做到清淡饮食。并且应长期坚持体育锻炼，如慢跑、游泳、打球等，一段时间后就可以起到减肥的效果。如果女性肥胖的情况比较严重，则可以通过服用二甲双胍、奥利司他等药物进行治疗。2.体重偏瘦：如果女性偏瘦，建议适当多吃蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、豆腐等。另外，要多吃富含维生素的蔬菜、水果，以及多吃牛肉、羊肉等食物。同时，还应建议患者养成爱锻炼的习惯，这样可以有效缓解患者偏瘦的情况。