Question

几点睡觉算熬夜?

Answer 1

问：几点睡觉算熬夜?

答：您好，很高兴为您服务。一般来说超过23点以后睡觉就算是熬夜了。

答：23点以前睡觉通常能够保证充足的睡眠时间，所以睡眠质量通常相对较好；如果23点以后睡觉可能会出现睡眠不足的情况，从而引起头晕、乏力等不适症状，所以睡眠质量通常会相对低下；除此之外，23点到第二天凌晨1点期间，通常属于肝经最旺的时间，若23点以后睡觉可能会加重肝脏的负担，所以23点以后睡觉通常算熬夜。