Question

分手两年了为什么想起来还是会流眼泪难过?

Answer 1

你好，不知道是什么样的原因让你们分开。
看的出来你们双方都念念不忘。不知道当初分手是情感上的问题，还是因为地域等原因呢？
如果确认自己和他已经不合适在一起了，或是不可能在一起了，那么试着走出失恋的伤痛，是你们都要做的事。
你们在一起三年半，在一段长期稳定发展的感情中，情侣双方已经逐渐成为对方情感认知系统的一部分，并且会依赖对方填补自己记忆中的断层。
因此你会有一种强烈的感觉，失去了他我自己都不完整了。
尝试着重塑自我，从对前任的迷恋中走出来。他曾经是你的恋人，但已经是过去了。现在的你是个完整的个体，他也不是你的一部分。
提高自己的自我同情水平（Self compassion），对自己的行为产生更多的理解与支持，并且相信无论高潮和低谷都是人生的一部分。
尝试着对自己说，我们当时分手有许多原因导致，这是不得不去做的一件事。我相信世界上也有很多人和我一样经历着这种事。没有人的人生是完美的，得到和失去都只是人生长河中的一部分。
总之，如果还爱他，并且条件允许，就勇敢去追。如果已经不可能了，就尽快忘记。拖着只是让两个人都身心俱疲罢了。
如果觉得自己无法调整，也可以求助于专业咨询师。
祝好